实时报道--大脑影响与保护

实时报道--大脑影响与保护

  • 作者:  小福
  • 来源:  祝福语大全
  • 发表于2018-12-27
  • 被阅读
  • 长期压力损伤大脑

    记忆力减弱,学习效率和自我控制的能力丧失,都是压力的慢性应激后果。长期压力还会导致焦虑、紧张、分心


     

    糖摄入过多影响记忆力

    饮食中摄入糖的量过多会降低大脑的学习和记忆能力,因为糖过量将破坏大脑的神经连接,而工业生产的糖更加有害(比如添加剂)。相反,含ω-3脂肪酸(鱼、鱼油、坚果)的食品可以减少这种损害

     

    睡眠不足损害记忆力

    研究显示:缺乏睡眠会导致记忆恶化,并导致阿尔茨海默氏症。因为睡眠期间,脑细胞可去除对大脑有害的有毒化合物。如果一个人睡眠不足,对脑细胞会有破坏性作用

     

    大脑对脱水反应敏感

    人类大脑几乎有80%都是水分,因此就算是适度的液体流失(约2%)也会导致短期记忆力削弱,还会影响其他认知能力

     

    爱与恨有许多共性

    英国科学家发现,爱和恨都是大脑类似的区域在起作用。然而,相比仇恨,爱情明显降低了负责判断和逻辑思维的活动

     

    怀孕改变大脑结构

    怀孕可减少负责社会认知和理解他人能力的大脑区域能力,这可能是为了帮助孕妇加强母婴连接,以了解孩子的需求,并注意外部威胁

     

    爱情和母性有相似处

    根据大脑活动,爱情和母性非常相似,不过也有区别。例如,爱情可激活与性兴奋有关的大脑区域,降低焦虑和恐惧。而母爱则激活负责情感形成的区域

     

    绘画提升大脑功能

    一项研究表明,绘画和艺术创作可改善脑区之间的相互作用,减缓其老化。科学家研究了艺术对62岁至70岁的人,发现学习绘画的人,比学习艺术史的人,大脑的老化更慢

     

    阅读可锻炼大脑

    牛津大学科学家证实:阅读可以训练大脑的认知能力,激活在其他时间没有使用的区域。阅读时,血液会进入负责专注和认知的大脑区域。值得注意的是:看电视或玩游戏时,没有这种反应


     

      说点什么吧
      • 全部评论(0
        还没有评论,快来抢沙发吧!