立冬养生早知道

立冬养生早知道

  • 作者:  小福
  • 来源:  祝福语大全
  • 发表于2018-12-26
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    1、立冬之时,传授你御寒之诀窍:动物要吃,植物不少;果蔬配上,青春不老,步子多走,被窝少躺,维A多补,御寒之药!

    2、立冬补一冬,切勿错时机。人参补气虚,鹿茸补精气,虫草炖土鸭,阿胶补血虚。御寒强身,尽在四大名“补”。汤药滋补,外炼筋骨,寿超彭祖!

    3、立冬一到,易患流感,注意哮喘;消化系统,容易紊乱;心脑血管,支气管炎,可能捣乱。适当滋补,筋骨多练;心理健康,乐观坦然。养防结合,健康百年!

    4、立冬饮食调养:宜进食养阴、补肝肾功效的药食,如山药、糯米、银耳、菊花、五味子、酸枣仁、女贞子、枸杞子等,有润肺养阴,健脾益肾的功效。

    5、立冬到,天更凉;送问候,未曾忘;寒风吹,易着凉;添衣裳,记心上;生姜汤,暖心肠;多营养,免疫强;常锻炼,保健康;朋友情,放心上;诚祝愿,永安康!

    6、立冬饮食调养:需要多进食猪肉、鱼肉、鸡肉、梨、粳米、大枣、枸杞子、银耳、太子参等食物,它们都具有益气养阴、补肾益肺的功效。

    7、立冬养生多补阴,红枣花生加红糖,共煮煎汤调脾胃,增加热量补营养,萝卜消食可化痰,胡桃养阴兼固精;多食营养多调理,冬季养生不能忘。祝愿朋友健体好,健健康康度寒冬。

    8、立冬之时,饮食上要进行适当的调养,宜食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食以抵御冷空气的侵袭;进补不宜过于燥热,应以温补为主,少食生冷食物;可以清补甘温之味(如鸡、鸭、鱼类)和甘润生津之品(如甜品、冰糖)为宜;同时还要多吃新鲜蔬菜,以避免维生素缺乏。

    9、冬吃萝卜夏吃姜,立冬养生放心上。早睡晚起精神好,中速走路不要慌。穿衣盖被莫冻脚,冷水洗脸抵抗强。健康快乐过立冬,美好祝福我送上。祝朋友你立冬快乐,健康平安。

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