2019霜降后下一个节气是什么_霜降节气荐平补食疗方

  • 作者:  祝福语
  • 来源:  未知
  • 发表于2019-12-27
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  •   霜降节气到来昼夜温差大,防寒防风尤为重要,霜降期间的气候特点是天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。那么霜降后下一个节气是什么?下面是小编为大家收集的关于2019霜降后下一个节气是什么_霜降节气荐平补食疗方。希望可以帮助大家。

    2019霜降后下一个节气是什么_霜降节气荐平补食疗方

      每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。《月令七十二候集解》关于霜降说:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。

      霜降后下一个节气是什么

      霜降后下一个节气是立冬,立冬是公历每年11月7日或8日。霜降表示秋季即将结束,而立冬表示冬季即将开始。所以霜降和立冬都是过渡性节气。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻,农林作物进入越冬期。

      霜降节气荐平补食疗方

      每年的10月23日是我国传统节气“霜降”,是秋季的最后一个节气,意味着冬天的开始。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。霜降节气养生保健很中药,民间有“一年补透透,不如补霜降”的谚语,足可见这个节气对我们的影响。下面我们来看适合霜降平补的一些食疗方:

      霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨,苹果,白果,洋葱,芥菜(雪里蕻)。

      一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。而泉州老人的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方的说法是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。拔萝卜。

      霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。

      饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳,滋养五脏六腑和预防疾病。因此,在传统养生学中,食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。

      霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

      中医防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。[2]秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。还要适当参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等集体活动。另外,这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人,应及时关注天气,按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。


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