关于克服紧张的文章

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    2018-11-08 13:11:25
  • 方法一:理清顺序。 把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。 方法二:进行松弛训练...[浏览全文]

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